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带鱼

　　带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分。带鱼性温，味甘，具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

带鱼的做法

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红烧带鱼的做法

营养成分

食物热量表大全(卡路里) 含碘高的食物有哪些热量低的食物有哪些高热量食物有哪些富含维生素d的食物有哪些维生素a的食物来源有哪些补铁的食物有哪些(含铁高的) 富含维生素c的食物有哪些含钾高的食物有哪些补钙的食物有哪些(含钙高的)

营养功效

百香果的功效与作用贡柑的功效与作用鲫鱼豆腐汤的功效与作用川贝炖雪梨的功效与作用佛手瓜的功效与作用及食用方法青椒有什么营养价值和功效与作用三七粉的功效与作用秋葵的功效与作用枸杞的作用与功效蜂蜜的功效与作用