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少睡觉会更加精力充沛,这种说法科学吗?

更新:2026-01-23 13:35:17  手机版 

少睡觉会更加精力充沛,这种说法科学吗?

答:并不科学

这种说法并不科学。睡眠不足时,大脑会触发“战斗或逃跑”反应,通过分泌肾上腺素和皮质醇等激素维持短期清醒。这种警觉感是身体误判睡眠不足为危险信号的防御机制,并非真少睡觉会更加精力充沛,这种说法科学吗?正恢复精力。

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