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人的梦境通常发生在哪个睡眠阶段?

更新:2026-01-22 12:00:11  手机版 

人的梦境通常发生在哪个睡眠阶段?

答:快速眼动阶段


我们的睡眠并非一成不变,而是分为几个不同的阶段循环往复。其中,“快速眼动睡眠”阶段(简称REM睡眠)是做梦最频繁、梦境最生动、情节最离奇的时期。这个阶段之所以叫“快速眼动”,是因为此时我们的眼球会在闭合的眼睑下快速转动,同时大脑活动变得非常活跃,接近清醒状态,但身体肌肉却处于一种类似瘫痪的松弛状态(防止我们做出梦中的动作)。虽然其他睡眠阶段也可能有模糊的思维片段,但清晰、故事性的梦境主要就发生在这个奇妙的快速眼动阶段。

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