冬季煮苹果水的十三个方法

相信大家都有听过这样一句话："一日一苹果，医生远离我"

书中也有记载："苹果主治中焦诸不，足症"，说明苹果不仅可以调理脾胃的功能，还能有一定的补气血作用，能够兼顾两者作用的很少，苹果是很好的食疗佳品但现在天气凉了，有很多脾胃功能较差的宝子们，在生吃苹果后会感觉脾胃不适，可以试试熟苹果，好处更多：

苹果+南瓜+红枣：润肠通便

苹果+银耳+百合：润肺生津，宁心安神

苹果+银耳+雪梨：润喉，润嗓

苹果+山药：消化积食，减轻腹胀

苹果+肉桂：温通经脉，散寒补火

苹果+黄芪：补益中气，适合小脸蜡黄，易感到疲乏无力的宝子们喝

苹果+柑橘：缓解咽喉肿痛

苹果+陈皮：止咳化痰

苹果+枸杞：滋肾润肺

苹果+菊花：清热降肝火，缓解眼部疲劳

苹果+红枣+生姜：适合风寒感冒

苹果+红枣+山楂：开胃有助消化

苹果+猪肉：补充蛋白质，减缓血液中胆固醇的上升速度

煮苹果水的温馨小提示：

煮苹果水喝的时候，一定要挑选那些自然成熟的苹果，另外苹果的果肉别太硬，这样煮出来的水才好喝。

煮苹果水的时候，尽量不要使用自来水，要使用矿泉水或纯净水，这样能防止苹果中营养流失。

煮苹果水的时候尽量使用陶瓷类的厨具，不要使用铁锅或铝锅来煮，这样口感更好。