一般情况下为什么牛奶补钙效果较好?
一般情况下为什么牛奶补钙效果较好?
答:钙含量高且易吸收。

牛奶是补钙的良好来源,主要原因包括其钙含量高、吸收率高、营养协同作用强,且方便日常摄入。牛奶中的钙以游离态或结合酪蛋白的形式存在,易被人体吸收;同时含有维生素D、乳糖等成分,可进一步促进钙的利用。此外,牛奶作为液态食物,更易实现规律补充。
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