想要预防夜盲症吃哪种食物更合适?
想要预防夜盲症,吃哪种食物更合适?
答:动物肝脏。

多吃动物肝脏和深色蔬果,就能有效预防夜盲症。
夜盲主要是缺维生素A,肝脏里维A最多,胡萝卜、南瓜里的β-胡萝卜素能在体内转成维A。但如果是其他眼病引起的夜盲,光靠吃没用,得去医院查。
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