运动出汗时,喝什么可以补充汗液中流失的电解质?
运动出汗时,喝什么可以补充汗液中流失的电解质?
答:淡盐水。

运动后出汗会导致体内水分和钠、钾、镁等电解质流失,及时补充有助于维持身体机能。电解质水、天然椰子水、淡盐水、自制糖盐水以及低糖运动饮料是常见选择,需避免高糖或含酒精的饮品。
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