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睡眠时哪种睡姿对脊椎更友好?

更新:2026-01-21 13:33:34  手机版 

睡眠时哪种睡姿对脊椎更友好?

答:仰面平躺


仰卧时身体重量能均匀分布在接触面上,脊椎可保持自然的生理弯曲状态,椎间盘所受压力较小,能有效维持脊椎的正常生理结构,被广泛认为是对脊椎健康最有益的睡姿。

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