夏季如何正确预防“空调病”？

盛夏到，气温高、湿度大，空调的使用率随之增高，最近发热门诊的就诊量也是节节攀升，其中大部分发热患者患有俗称的“空调病”。

“空调病”是长期处在空调环境中而引发的一系列疾病，多发生于夏季。患者会出现诸如：头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。

有空调的房间一般都密闭性强、空气流动小。长时间不开窗，致病微生物容易滋生。有研究表明，在有空调的密闭环境几小时后，室内氧气下降13.2%，大肠杆菌升高1.2%，红霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。空调机的风管、吹风机适合病菌和病毒生存繁殖，病菌和病毒被空调吹送出来，易引发感染。

此外，室内、外温差大，人体不适应，容易造成植物神经系统紊乱。“冷”的感觉会使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。

注意以下几点，预防“空调病”：

1、天气闷热的状态下，最好两小时开窗换气一次，不要在空调房内吸烟。工作间隙，到室外阴凉处活动。

2、如果室内有复印机、打印机等设备，使用期间要开窗通风或安装排风扇，以保证室内空气流通。切记千万不要长时间在开空调的房间内，可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

3、当出现打喷嚏、咳嗽、咽痛、畏寒等症状时，不要再使用空调，要多饮温热的开水，使身体出汗。对于消化不良、胃腹不适者，可服用藿香正气液；腹泻者补液；低钾者补钾；合并感染者使用抗生素；有关节僵硬、疼痛者可局部热敷。

4、合理地调整室内温差。室内、外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度在40～60%。

5、不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

6、注意室内卫生，定期使用清洁剂清洗空调，防止微生物的滋生。

盛夏已至，要凉爽更要健康，愿所有美好如期而至！