晕车怎么办最有效方法

　　相信很多朋友都有晕车的经历，做一次车真的痛苦的不行，都不敢出远门，又是头晕，有是呕吐，下车后，严重的差不多需要一天多才能慢慢恢复，真心痛苦。小编也是一直以来有点晕车，只是还好，不是很严重而已。那么，今天就来跟大家分享一下，晕车的人需要坐车怎么办?我们怎么来准备，晕车的最有效方法是什么?我们该怎么预防晕车呢?寻找的原因来减少我们的晕车的痛苦。

　　晕车是什么原因

　　所有类型的晕动病都有同样的病因，那就是眼睛和其它感知器官传递给大脑的信号出现了矛盾。比如在晕车的案例中，你坐在车内，眼睛告诉大脑你的“身体没有移动”，但内耳的前庭系统负责感知平衡，它告诉大脑你“正在移动”。你看见和感知的信息出现矛盾，触发大脑产生一种神经递质，身体误以为是幻觉性中毒的信号，于是企图摆脱这个造成大脑紊乱的状况。

　　晕车怎么办

　　望着前方窗口。看着窗外风景能让大脑确定平衡系统的信号，确认身体真的在移动，帮助解决造成晕车的不协调状况。盯着远方静止的物体，例如地平线。不要进行让眼睛固定在同个地方的活动，例如阅读或玩牌。不要一直转身或左右环视。

　　坐在前排。考虑自己开车(如果可以)。司机很少会晕车，因为他们总是盯着路面。坐在副驾驶座位是第二好的选择。你的视野更开阔，而且某些汽车的前方座位没那么颠簸。如果你无法或不想开车，可以在脑海里想象或假装自己正在开车。这通常可以避免或减轻恶心症状。

　　闭上双眼。睡觉(如果可以)。闭上眼睛就看不见任何东西，消除了造成晕动病的因素。此外，睡觉也能有效地让你不去想晕车这件事。

　　开窗。虽然还不清楚其中的原理，但许多人发现呼吸新鲜、清凉的空气能让他们感觉好一些。如果无法开窗，你可以靠着窗口底部呼吸。外面的空气可能会从那里进入车内。有的人发现某些气味令他们更难受，比如汽车的空气清新剂、香水、烟味和食物的味道。尽量消除异味来源，或者让新鲜空气流入车内。如果两种方法都行不通，那就稍微喷一喷有助于镇静安神的味道，例如薰衣草或薄荷香味，以遮盖其它味道。请参阅下面的小提示。

　　停车休息一会儿。下车活动筋骨。坐在板凳或树下，用嘴深深吸气，把空气吸入腹部，再把它呼出，帮助身体放松。如果汽车必须在弯曲的山路上行驶一段时间，这一点尤其重要。经常停车不只能帮助减轻晕车症状，也能让司机好好休息。

　　按压穴位。如果你认为自己可能会晕车，可以轻轻地按压前臂从手腕中心，也即是两个肌腱之间往手肘方向约3厘米左右的地方。这是内关穴。你也可以购买内关穴按摩腕带。按压穴位应该可以暂时延缓或减轻恶心感，让你撑到停车休息。你也可以在本地药房购买穴位按摩腕带。

　　晕车的预防

　　运动症就是晕车、晕机、晕船等等……运动症的预防

　　1.不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天，分散注意力。

　　2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

　　3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否这容易出现恶心、呕吐等症状。

　　4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。

　　5.头部适当固定，避免过渡摆动。

　　6.乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

　　7.尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔侵袭，那就恭喜您了!

　　另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定效果，但机理有待探讨。

　　晕车的治疗

　　晕车、晕机、晕船等等发生了，这可真是痛苦，晕车、晕机到还好些，要是晕船，哎……那么，有什么方法可以减轻运动症的症状呢?有的，看好了!

　　1.发生晕车、晕机、晕船时，最好是静卧休息。有条件的应尽量将座椅向后放平，然后闭目养神。千万不能在车厢内走动，这样会加重症状哟。

　　2.发生运动症时，不可进食饮水。

　　3.适当通风，保持空气流通和新鲜。

　　4.有恶心、呕吐等征兆时，可作深呼吸。

　　5.有条件的，用热毛巾搽脸;或在额头放置凉的湿毛巾。

　　(记得要系安全带,防止肠胃动得厉害,就容易呕吐~)