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运动完之后感到浑身酸痛是因为什么?

更新:2026-05-08 11:59:33  手机版 

运动完之后感到浑身酸痛是因为什么?

答:乳酸堆积

运动后浑身酸痛主要是由于肌肉在运动中承受超出日常负荷的刺激,引发延迟性肌肉酸痛(DOMS)、乳酸堆积、肌肉微损伤及炎症反应等生理现象。具体原因与身体修复机制有关,通常会在1-3天内自然缓解。

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