喝咖啡的好处与坏处
现代人越来越喜欢咖啡,喝咖啡现如今是一种时尚,越来越受到年轻人的青睐和追捧。咖啡也成为不少家庭,休闲,交际的必备饮品。但咖啡多喝无益应适量。下面我们来分析一下喝咖啡的利弊,看看喝咖啡的好处和坏处分别是什么。
喝咖啡的好处
1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡豆含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等营养成份。
2、咖啡对皮肤有益处。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法,有减肥的作用。
3、咖啡可以促进代谢机能,活络消化器官。
4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。
5、咖啡可以消除疲劳。
6、咖啡可预防胆结石。
7、常喝咖啡可防止放射线伤害。
8、咖啡保护心脏血管的功能。
9、咖啡提神醒脑。
10、咖啡抗忧郁,少量的咖啡可使人精神振奋,心情愉快,纾解忧郁的现象。
11、咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上厕所次数增加。
12、咖啡可以改善便秘,咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素,产生通便作用,可当快速通便剂。
13、咖啡可以止痛,咖啡因做为一个药品时,可以加强某些止痛剂的效果。
14、咖啡是兴奋剂可以增加身体的敏捷度,使运动员缔造较好的成绩。
15、咖啡含有天然抗氧化物,可以降低患肠癌或直肠癌的机率。
16、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
喝咖啡的坏处
1、咖啡可增加患心脏病的危险。
2、造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
3、咖啡可导致血压升高,促使血管壁收缩。
4、诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果如果长期且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响。
5、咖啡因能使胃酸增多,持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡,糜烂性食道炎和胃食管反流病。
6、咖啡因中毒,咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应,比如神经过敏,易怒,焦虑,震颤,肌肉抽搐(反射亢进),失眠和心悸。
7、咖啡因还会降低妇女受孕的机会,增加流产的风险,阻缓胎儿的发育。
喝咖啡注意事项
人体一天的咖啡因摄入在300mg以内是安全,当然根据身高体重体质会有所不同,但一般来说每天3杯高品质的咖啡是没有任何问题的。
以下六种人不宜喝咖啡:
患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。
孕妇——饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
2020年的中秋遇上了国庆,这是比较少见的。中秋节与国庆节都在2020年10月01日这一天,所以高速免费。2020年中秋节与国庆节放假时间?2020年......
2020年的中秋遇上了国庆,这是比较少见的。中秋节与国庆节都在2020年10月01日这一天。2020年中秋节与国庆节放假时间?2020年中秋节与国庆节......
2020年是什么年?2020年是庚子年(鼠年,2020年1月25日~2021年2月11日)。2020年农历有多少天?公历有多少天?2020年,农历庚子......
2020年是什么年?2020年是庚子年(鼠年,2020年1月25日~2021年2月11日)。2020年闰几月吗?2020年闰四月。2020年公历有多少......
《百家姓》是一部关于中文姓氏的作品。按文献记载,成文于北宋初。原收集姓氏411个,后增补到504个,其中单姓444个,复姓60个。2019百家姓排名表......
-
最好的我们余淮结局
网剧最好的我们阅读量已达4.2亿。微博话题耿耿和余淮等话题抢占热......
-
金桢勋身高体重多少
金桢勋最近在《武神赵子龙》中饰演的高则为爱而痴狂,而变的心狠手辣让观众们也恨得牙......
-
欢乐颂安迪的弟弟找到了吗
随着剧情的进展安迪到处找弟弟,其中也托了不少朋友帮忙寻找,然而到最后也找到了......
-
毛宁近照
当年的毛宁凭借俊朗修长的外表、一把淳情厚实的嗓音,一曲《涛声依旧》是圈粉无数......
-
脚扭伤肿了怎么办
人们在日常生活和体育运动中,稍有不慎就容易扭伤脚裸(俗称:崴脚)。那么,我们......
-
欢乐颂第18集剧情介绍
电视剧《欢乐颂》热播到第18集,对接17集的剧情第18集会有什么进展呢?赵医......
-
黄奕打玻尿酸
多年前的那个《上错花轿嫁对郎》中清秀绝伦的李玉湖、《还珠格格3》中的别有滋味......
-
最好的我们结局
电视剧最好的我们大结局好吗?耿耿和余淮最终会在一起吗?耿耿和余淮结局怎么样?......
- 1绝区零月城柳抽取建议
- 2怪物猎人荒野集中模式与集中弱点攻击机制介绍
- 3龙腾世纪4影障守护者新手入门教学
- 4龙腾世纪4影障守护者灯塔谜题解法攻略
- 5炉石传说开门龙牧卡组与打法思路讲解
- 6电视剧永夜星河更新时间
- 7电视剧永夜星河播出时间
- 8《春花焰》眉林最后死了吗
- 9《好团圆》向中为什么和家里关系不好
- 10《好团圆》向前为什么主动放弃了升职机会
- 11《好团圆》向中为什么离婚
- 12《好团圆》向南的敬酒旗袍被谁拿走了
- 13电视剧极道青年更新时间
- 14电视剧极道青年播出时间
- 15电视剧头号外交官第二季更新时间